Wraps - einfach lecker!

Ihe möchtet ein leckeres und gesundes Mittagessen, ohne dabei auf Kohlenhydrate zu verzichten und kein schlechtes Gewissen zu haben?

Dann habe ich heute das perfekte Essen für euch.

                           

Jeder kennt sie, hat sie schon mal gesehen oder probiert: Wraps. 

Dazu braucht ihr:

• 1 Tortilla eurer Wahl (Weizen, Dinkel, Vollkorn etc.)
• Schinken oder gebratene/gegrillte Hühnchenstreifen/ Putenstreifen
• Gemüse eurer Wahl (Paprika, Mais, Bohnen, Tomaten etc.)
• Käse eurer Wahl (vorzugsweise geraspelter)
• Salz, Pfeffer (wer es gerne scharf mag: Chillipulver)

Zur Zubereitung:

Legt die Tortilla auf ein Brett und beginnt den Schinken auf der ganzen Tortilla zu verteilen. Dann legt den gewaschenen Salat auf die eine Hälfte eurer Tortilla, sowie das restliche Gemüse auch, welches ihr zuvor gewaschen und zerkleinert habt. Falls ihr Hähnchen-/Putenstreifen benützt legt diese ebenfalls oben drauf. Würzt nun mit Salz, Pfeffer und sonstigen Gewürzen nach eurem Geschmack. Jetzt rollt die Tortilla zusammen, am Besten ihr beginnt auf der Seite auf der sich euer Gemüse befindet.

Et voilà, jetzt habt ihr ein leckeres und gesundes Mittagessen!

Bon appetit!